篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，保持和提高人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。促进个性发展.由于篮球运动是具有

标准网球场地的占地面积不小于648平方米（南北长36米（南北长）×东西宽18米），这一尺寸也是一片标准网球场地四周围挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77米（长）×10.98米（宽），有效单打场地的

哪些健身器材可以练胸肌？用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的。也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长。)哑铃平卧飞鸟,

安装室外健身器材对场地有哪些要求？一、单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25mm；若为沙坑时，沙层厚度

人造草坪是各类运动场地的理想材料，那么人造草坪有哪些优势特点呢，山东体育设施（好运动）公司为大家介绍一下。1、常绿性人造草坪免去了真草坪的烦恼，不需种植。不需修剪;不需浇水。一年四季都能保持绿色，不用担心严酷的天气等问题。2、适合各种天气性

塑胶地板在生活中很常见，如：学校操场上、儿童游乐场、幼儿园等等。塑胶地板有很好的柔软性，具有特别好的防摔伤作用。使用塑胶地板需注意什么？山东体育设施公司为您介绍。1、地板上粘附的口香糖污垢，可用塑料袋包水，冰箱里冻成冰块，然后将冰块放在口香